白猿通臂拳

白猿通臂拳是一种古老的拳法，也是一直独具特色的民间文化艺术，更是一种传统武术拳种，它的流派繁多，起源不一，拳法比较的灵巧，且这种通臂拳更是一种武术的展现，也是过去先辈们实为的珍宝，绝不轻传的技击核心，下面就由本地屋的小编给大家来介绍一下这通臂拳的武术精髓和要领吧！

白猿通臂拳

图片由网友“紫霞怀中猫”提供

白猿通背拳以其独特的伸臂和打击动作而显名于武林，其伸臂动作要求力由背发，两背灵通，将上身之力贯注于臂力之间，击打动作则讲究放长击远，抡臂成圆，高态快下，闪展穿插。整套拳法挟功用巧，交错攻击。聚则成形，散则成风，处处体现着劲力脆放风格。

特色

白猿通背拳极重视基本功训练，一招一式都从打桩击袋开始。先求功硬而后求艺通。打桩时右拳左掌，前后进取，拳掌变幻，肩背协调，其中活腕拆拳，力点准确；打袋则采用拍，摔，劈，剁的动作来练就手臂劲力，磨练出种种工夫。

技击

白猿通背拳以中拳为进攻方法由迎门中拳变右闪位攻右错的进攻方法。防守虽中拳进攻变为右闪位防，左错位防达到锻炼。通过四路中拳的攻防，手眼身法的合一，起到能退敌，能攻防的作用。